Практичний психолог

Соціальний педагог

Графік роботи

практичного психолога    УЗОШ І-ІІІ ступенів №19

Робота в закладі                                Робота поза закладом 

Понеділок

  9.00      14.00      14.00    17.00 організаційно-методична робота

Вівторок

  9.00      14.00      14.00    17.00 організаційно-методична робота

Середа

                           9.00      17.00 організаційно-методична робота

Четвер

  10.00    15.00     15.00     17.00 організаційно-методична робота

П'ятниця

   9.00     14.00      14.00     17.00 організаційно-методична робота

 

ОСНОВНІ СКЛАДОВІ ПСИХОЛОГІЧНОГО ЗДОРОВ'Я

1.  Прийняття себе як людини, гідної поваги.

2. Уміння людини підтримувати позитивні, теплі, довірчі відносини з іншими. Люди з такими якостями мають вищий потенціал до любові і дружнім відносинам.

3. Автономність - це незалежність і здатність людини регулювати свою поведінку зсередини, а не чекати похвали або оцінки себе з боку оточуючих.

4. Екологічна майстерність - здатність людини активно вибирати і створювати власне оточення, яке відповідає його психологічним умовам життя.

5. Наявність мети в житті - упевненість в наявності мети і сенсу життя, а також діяльність, спрямована на досягнення цієї мети.

6. Самовдосконалення - повинна бути потреба реалізації себе і власних здібностей. Важливим аспектом ставлення до себе, як до особистості, здатної до самовдосконалення, є також відкритість новому досвіду.

 

 

Будьте завжди в гарному настрої. Посмішка, сміх це також показники здоров’я, стабільності, успіху в житті і в бізнесі. З ними легше подолати неприємності.

 

 Насправді мало що в житті варте важких переживань. Тому більше посміхайтеся! Здоров'я Вам!

Інформація

Одна з головних задач мами - це допомогти дитині впоратися її емоціями.

           Навчити звертатися з ними, забрати зайве, прийняти, допомогти переварити те, що він переварити може. Людмила Петрановська називає це «контейнеруванням». Тобто мама повинна стати якоюсь ємкістю, яка зможе дитячі емоції приймати, складати, переробляти. А емоції у дитини виникають постійно, управляти ними йому дуже складно, в непереробленому вигляді жити вони відверто заважають.

           Але саме ця функція часто мамами не виконується, ігнорується, вважається зайвою. На жаль, далеко не завжди дитячі емоції мамою розцінюються як приємні, прийнятні і важливі. І не завжди мама вважає, що повинна якось допомогти, і звичайно, часто вважає це дрібницею.

           Я стільки раз чула від мам, тат, бабусь і дідусів такі речі як:

Чого ти плачеш! Теж мені проблема!

Довго ти мамці під спідницю ховатися будеш?

Справжні мужики не плачуть!

Чого його заспокоювати, це просто маніпуляції!

Витри свої соплі, ти ж доросла вже!

А ми тобі казали, не лізь!

Іди ний в інше місце!

            Наша функція яка? Допомогти дитині впоратися з емоціями. Крапка. Я - контейнер! Я не оцінюю, я просто приймаю. Це важливо і для дитини, і для мене.

Навіщо потрібен контейнер?

           Для прикладу проста ситуація. Дитина залізла на дерево, впала і вдарилася. Може бути, немає навіть синців, але їй боляче. Вона кличе маму.

Мама, всередині якої є місце для прийняття емоцій дитини відразу візьме її на руки, обійме, пожаліє, приголубить. декілька хвилин - дитина як новенька біжить у справах.

          Мама, яка вже повна різними емоціями - своїми і чужими - і не може з ними впоратися, спершу вилаяє, накричить, вставить щось про «я ж казала - не лізь!». Сама не знаючи чому. На автоматі. Після, може бути, пошкодує (хоч і недовго), а може бути, обмежиться фразами: «так нічого страшного, не так вже й боляче, до весілля заживе». У цьому випадку дитина плаче довше, голосніше, що маму ще більше дратує. Або переходить на фонове ниття. Легше нікому не стає.

              Різниця між першою і другою мамою не тільки в реакціях, але і в почуттях. Одна всередині спокійна, тому може приручити маленький вітерець подій своїм штилем. Інша - спочатку напружена, роздратована і розбурхана. Тому будь-яке зовнішнє коливання виводить її з себе досить сильно, викликає бурю всередині. Її можна зрозуміти - їй і справді важко. Вона переповнена, не може вона бути контейнером.

 

Чому у нас не виходить приймати емоції дітей?

 

1. Ми самі перевантажені емоціями і не вміємо з ними справляться. Непогано було б в дитинстві давати інструменти самодопомоги. А ще краще було б почати допомагати самим собі. Вчитися, практикуватися.

2. У дитячі роки у нас не було такого контейнера. З нами так не проговорювали проблему.

3. Нам нікуди все це діти - переварити не можемо, наші емоції теж нікому не потрібні. У наших сім'ях немає збудованих гармонійно димоходів, коли молодші віддають емоції старшим, а старші перетравлюють і віддають далі. Що залишається? Жити як вміємо, терпіти крізь зуби.

4. Ми збираємо негативні емоції тут і там. Дивна річ, маючи всередині величезну купу всього важкого, ми чогось ще ходимо і збираємо звідусіль негатив. Дивимося телевізор, читаємо газети, вплутується в суперечки. Отримуємо нову порцію негативних емоцій, яку знову ж таки не здатні перетравити. Ще більше перевантажуємося.

Як же стати тим самим контейнером?

1. Розібратися зі своїми емоціями, накопиченими за 20-30-40 років. На допомогу - будь-які техніки. Листи, щоденники, медитації, тренінги, тілесні практики, сповіді - все що завгодно.

2. Ніколи - чуєте? - НІКОЛИ не ділитися емоціями з дітьми. Навіть якщо дітям 10-15-20-30 років.  Не вивалюйте на них свої проблеми, страхи, занепокоєння та інше. Це табу. Краще розкажіть подругам, чоловікові, папері, батькам, дереву або в молитві. Але ніколи - дитині!

3. Перестати приймати емоції тих, кого ви слухати не повинні. В першу чергу - батьків. Якщо вони намагаються зливати вам негатив, розповідаючи про свої стосунки, труднощі, проблеми.

4. Знайти для себе точки виходу емоцій. Людей, яким можна розповісти щось. Це можуть бути наставники, подруги, батьки. Знайдіть форму, в якій хоча б частину найскладніших емоцій зможе приймати чоловік. Потроху тренуйтеся відкривати своє серце чоловікові так, щоб вам обом було не так боляче. І не накопичуйте.

5. Не збирати негатив! У цьому світі його дуже багато, але вам-то це навіщо? Приберіть зі свого життя джерела інформації, яка несе тільки стрес.

6. Привчити себе спершу давати дитині підтримку і турботу. І тільки потім читати нотації, якщо захочеться. Дуже важко закрити свій рот, коли ніби дитина сама винувата в тому. Спробуйте - і побачите результат.

7. Захотіти і зрозуміти важливість своєї батьківської функції. Заради цього можна пожертвувати якимись іншими батьківськими функціями, щоб сили залишалися і на те, щоб бути найкращим контейнером.

Теплі відносини між батьками і дітьми - запорука сімейного щастя

У наш сучасний час дуже поширена проблема нерозуміння дітей і батьків. Ви ніколи не замислювалися, чому ж в родині немає розуміння? У реальному житті ми часто скаржимося і ображаємося на своїх дітей, ми ж їх любимо всім серцем, а вони, відповідаючи, грублять, не слухаються і просто живуть своїм життям. Ось тут-то і є головна помилка батьків, тому що необхідно, щоб дітей не тільки любили, але, і обов'язково щоб вони розуміли, що їх люблять. Атмосфера в родині погіршується через постійне взаємного роздратування.

Щоб вирішити цю проблему, потрібно обов'язково, що б в мові батьків звучали ці

 

10 фраз, які допоможуть налагодити стосунки в родині.

 

1) Мами і тати дуже часто забувають говорити «Я тебе люблю». У них закладена величезна сила: кожен день дитина повинна чути від мами і тата слова: «я тебе люблю».

 

2) «Ти дуже гарний». Іншими словами, дітям потрібні компліменти. Деякі люди роблять компліменти всім, як тільки вийдуть з дому, а вдома нікому і ніколи. Чи може дитина вірити в себе, якщо батьки ніколи не роблять їй компліментів?

 

3) «Я щасливий, що ти у мене є». Обов'язково потрібно говорити це. Занадто багатьом дітям здається, що вони всього лише непотрібний тягар, нещастя в житті батьків.

 

4) «Розраховуй на нас». Дитина обов'язково повинна знати; щоб не трапилося, ці люди - мати і батько – врятують її. У нашому суспільстві вони не можуть розраховувати більше ні на кого.

 

5) «Що ти про це думаєш». Свідомість, що ті люди, якими він найбільше захоплюється, тато і мама, дійсно хочуть дізнатися його думку, переповнює дитину гордістю. Завдяки цьому, він відчуває себе повноправним членом сім'ї. А батьки дізнаються, що діти також здатні проявити справжню мудрість.

 

6) «Якщо хочеш, поплач». Кожній людині потрібен хтось, до кого він може звернутися, щоб виговоритися, будучи впевнений, що його приймають без осуду. Хтось, перед ким йому не потрібно ховатися.

 

7) «Мені хочеться вислухати тебе». Це значить - не залишатися байдужим до того, що відбувається в житті дітей. Сказані в потрібний момент слова «розкажи-но мені» часто руйнують стіну мовчання, яка завжди може кинути зловісну тінь на відносини між батьками і дітьми.

8) «А чому ти не хочеш?» Почуття малих настільки важливі і гідні поваги, як і почуття дорослих. А насправді батьки, часто ними нехтують, вважаючи їх негідними уваги.

 

9) «Я довіряю тобі". У дітей бувають серйозні причини засумніватися в собі. Заохочення з боку батьків - то єдине, що по-справжньому стимулює дитину проявити ініціативу.

 

10) «Так добре, що ми разом!» Добре розвивається дитина, якщо  відчуває, що без неї родина не буде щасливою.

             Який улюблений колір Вашої дитини?

 

Тяжіння дитини до певного кольору може багато розповісти про характер

 синій

Діти, що віддають перевагу різним відтінкам синього кольору, спокійні і врівноважені. Вони ласкаві, поступливі, цінують в житті стабільність і рідко вередують. Зазвичай такі діти мають свою думку і дорослий світогляд. Вони віддають перевагу спокійним іграм, наприклад конструктору або настільним іграм. Якщо ж ваша дитина вибирає темно-синій колір, то у неї є схильність до меланхолії. 

 

фіолетовий

Юні любителі фіолетового кольору творчі натури. Вони із задоволенням малюють, ліплять з пластиліну або солоного тіста, танцюють. Це артисти, як в житті, так і на сцені. Характер таких дітей відкритий. Вони можуть перетворитися в янголят, хоча до цього добряче напустували.

 

жовтий

Жовтий колір вибирають мрійники. Ці діти мають багату фантазію, часом вони не завжди відрізняють реальність від власної вигадки. Однак з таких дітей виростають бізнесмени і політики. Ці діти мають позитивний настрій переможця  життя. Любителі жовтого кольору не приносять неприємностей своїм батькам і вчителям, вони слухняні і податливі. Жовтий колір може говорити про сприятливу атмосферу в сім'ї.

 

рожевий

Вибір рожевого кольору свідчить про емоційність дитини. Цей колір присутній в одязі дівчаток, нарядах для їх ляльок і наборах для дівчаток, який їм дуже подобається. Якщо ж рожевий колір вибирає хлопчик, то він вразливий і чутливий. Це дитина, яка не може вписатися в компанію дітей. Батькам необхідно звернути на цей факт увагу і спробувати поговорити з крихіткою, щоб з'ясувати причину цього явища. Іноді рожевий колір вибирають діти після активних рухливих ігор, так як цей колір заспокоює дитину.

червоний

Любителі червоного кольору цілеспрямовані і активні діти. Вони на все мають свою точку зору, у них багато енергії. Такі діти вибирають рухливі ігри. Це лідери, які легко навчаються, рано починають читати. Обов'язковою умовою для них є похвала - вона надає цим дітям сил і впевненості в своїх діях. Якщо ж ви помітили, що дитина малює темними відтінками червоного (бордовим, наприклад), то це може означати, що дитина втомилася (психічно або фізично) і потребує відпочинку або зміни обстановки.

 

помаранчевий

Діти, що віддають перевагу помаранчевого кольору, дуже товариські, у них багато друзів. Вони легко сходяться з людьми і можуть першими почати розмову. Песимістичний настрій у них не помітиш. Однак ці діти настільки чутливі, що найменше слово може викликати у них істерику. Любителі помаранчевого кольору мають безліч різноманітних захоплень - малювання, музика, спорт і т.д. Однак їх захоплення поверхневі і змінюють одне за одним.

 

зелений

Існують різні відтінки зеленого. Світлі тони зеленого, салатовий говорить про багату фантазію малюка, розвинену логіку. Це діти-інтелектуали. Такі діти врівноважені, оптимісти, з хорошим здоров'ям. Повна протилежність цьому - темно-зелені кольори. Ті, що віддають перевагу темним відтінкам зеленого, замкнуті діти. Вони не люблять новинок, маленькі консерватори. 

 

білий

Якщо ваша дитина вибирає білий колір, то можна говорити, що у неї є схильності до філософствування. Ці діти часто мають вже сформовану точку зору, яка значно відрізняється від нав'язаної батьками. Такі дітки соромливі, але дуже спостережливі. Вони мають багатий внутрішній світ і розвинені духовно. Нелюбов до білого кольору, може свідчити про втрату психологічного зв'язку дитини з матір'ю

 

блакитний

Блакитний колір вибирають ті діти, чиї батьки висувають до них завищені, часом, дорослі вимоги. Вони (батьки) шукають будь-яку дрібницю і намагаються виправити всі недоліки, щоб все було ідеально. Але ж дитина не може робити все ідеально. Якщо дитина вибирає блакитний колір, це може бути сигналом батькам до того, що необхідно знизити планку вимог.

 

коричневий

У коричневому кольорі дитина шукає затишку і надійності, комфорту. Тому якщо дитина вибрала коричневий колір, то можливо вона відчуває якийсь дискомфорт: проблеми зі здоров'ям, в сімейних взаєминах.

чорний

Цей колір діти вважають за краще рідко, але якщо дитина вибрала з усіх кольорів саме чорний, то це може свідчити про ранню зрілість психіки або може бути наслідком стресу, який перевернув життя дитини.

сірий

Сірий колір символізує рутину і безпросвітність, дитина, що вибирає сірий колір, зазвичай дуже тиха і несмілива, замкнута.

 

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now